건강하게

모공 줄이는 방법 (모공이 넓어지는 이유) 모공은 피지샘이 분비되어 유분이 피부표면으로 흘러나오는 작은 구멍을 말합니다. 크기는 사람에 따라 다르지만 지름이 최대 0.05mm인데요. 얼굴에 약 2만여개가 있습니다. 나이가 들면서 피부탄력이 떨어지면 더 두드러져 보이는데요. 스트레스를 많이 받아 피지분비가 과도해지거나 여드름, 지성피부인 경우 다른 피부에 비해 모공이 넓어집니다. 1. 모공이 넓어지는 이유 ① 피부노화 노화로 인해 모공을 지탱하는 조직의 탄력이 떨어져 모공이 넓어집니다. 피부가 늙기 시작하면 모공은 점점 건조해지며 콜라겐과 탄력섬유가 감소하는데요. 이 때문에 모공이 넓어지고 피부가 탄력을 잃게 됩니다. ② 노폐물과 피지 피부에 노폐물이 쌓이면 피지가 대량으로 분비됩니다. 피지덩어리가 노폐물..

속쓰림 증상 원인 (속이 쓰린 이유) '속쓰림'은 소화기관이 자극을 받았을 때 나타나는 증상입니다. 소화기관에 장애가 발생하는 '소화불량'으로 이어질 수 있는데요. 가벼운 증상은 많은 분들이 경험하지만 증상이 지속되거나 심한 경우 역류성 식도염, 위염, 십이지장궤양 등을 의심해 볼 수 있습니다. 속쓰림 및 소화불량 환자의 절반이 50대 이상 중·노년층이라고 하는데요. 여성이 1.5배 더 많다고 합니다. 1. 속쓰림 증상 원인 속쓰림 원인은 스트레스, 과식, 불규칙한 식사 등 매우 다양합니다. 관련 증상이 있으면 자신의 식습관 등을 점검해 볼 필요가 있는데요. 불안, 우울, 스트레스, 긴장과 자극 등이 자율신경계를 자극하면 위의 운동을 방해해 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 여성이 남성보다 외부..

하지정맥류 증상 및 하지정맥류 원인 하지정맥류 증상이 있으면 이래 저래 신경이 많이 쓰입니다. 여성의 경우 하지정맥류 부위가 보이기 때문에 치마 등을 입기 힘듭니다. 대중목욕탕 가기도 부담스러운데요. 관련 증상 때문에 여러가지 불편함을 겪게 됩니다. 적절한 치료와 관리가 필요한데요. 40~50대 여성이 전체 여성환자의 50% 이상을 차지하지만 최근에는 20대 여성환자도 증가하고 있습니다. 1. 하지정맥류 원인 유전적 요인과 환경적 요인이 있습니다. 장시간 서서 일하면 정맥 내 판막기능이상으로 정맥류가 나타날 수 있습니다. 여성은 생리주기에 따른 호르몬의 영향으로 판막 기능 이상이 발생할 가능성이 높은데요. 임신 및 피임약, 여성호르몬이 영향을 줍니다. (임신 중 나타났다가 출산 후 자연적으로 소멸되지 않..

블랙헤드 없애는 방법 (코 피지 제거법) 피부는 강한 자외선과 땀 등으로 ph균형이 깨집니다. 이로 인해 과다 분비된 피지가 피부 표면에 노출되어 검게 산화하는데요. 검은깨처럼 보이기도 합니다. '블랙헤드'라고 하는데요. 코 주변 및 이마 등 피지선이 발달된 T존에 많이 발생합니다. 특히 코 주변에 많이 생기는데요. 미관상 보기 좋지 않습니다. 블랙헤드를 방치하면 모공 속의 피지가 점점 커지고, 모공크기를 키울 수 있는데요. 주기적으로 제거하는 것이 좋습니다. 코 피지 제거법을 간략히 알아봤습니다. 1. 코 블랙헤드 없애는방법 과다한 피지 분비 등으로 생긴 비염증성 여드름 증상은 블랙헤드와 화이트헤드가 있습니다. 화이트헤드는 좁쌀여드름이라고도 합니다. 직접 짜거나 코팩 등을 사용해 없애기도 하는데요. 잘..

녹내장 초기증상 및 녹내장 치료방법 (녹내장 검사) 녹내장은 소리없는 시신경 살인자라고도 불립니다. 어떤 원인에 의해 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 질환입니다. 통증과 같은 특별한 자각증상도 없는데요. 질병의 발생과 진행상황을 잘 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 녹내장은 안압과 연관성이 많습니다. 안압이 정상치(10~20mmHg)보다 높은 경우 '고안압 녹내장'이 생깁니다. 유전적으로 시신경이 약해 정상범위의 안압에도 예민하게 반응하는 경우도 있는데요. 이를 '정상안압 녹내장'이라고 하며, 특히 우리나라는 정상안압 녹내장이 더 많습니다. 1. 녹내장 증상 녹내장의 종류, 급성 또는 만성 여부에 따라 달라집니다. 급성 폐쇄각 녹내장은 급성으로 안압이 증가하기 때문에 안통, 구토, 시력저하, 편두..

백내장 원인 및 백내장 초기증상 백내장은 나이 드신 어르신들이 흔히 겪는 안과질환 중 하나입니다. 눈의 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지고 침침해지는데요. 심해지면 동공의 색이 흰색 또는 노란색으로 변합니다. 1. 백내장 원인 가장 큰 발생원인은 노화입니다. 자연스런 신체의 노화현상 중 하나로 볼 수 있는데요. 이외 전신질환, 자외선 과다노출, 눈의 외상, 유전 등으로도 발생할 수 있습니다. 2. 노인성 백내장 초기증상 물체가 흐리게 보이거나 겹쳐보입니다. 눈이 부시고 불빛 주변에 달무리가 생기는데요. 갑자기 야간시력이 떨어지며 독서나 운전이 어려워질 수 있습니다. 이런 증상때문에 안경도수를 자주 바꾸게 되고요. 수정체의 색깔이 바래보이거나 노랗게 보이기도 합니다. 3. 백내장 치료 초기에는 약물치료를 하..

치매 치료 관리 비용 지원 대상 치매 치료 및 관련 비용을 지원하는 제도가 있습니다. 해당 지역 주민(주민등록 기준) 중 보건소 치매상담센터에 치매환자로 등록된 분을 대상으로 하는데요. 치매 치료 관리 비용 지원신청을 해야 합니다. ​치매치료관리비 보험급여분 중 본인부담금(치매약제비 본인부담금+약 처방 당일의 진료비 본인부담금)을 지원하는데요. 월 3만원(연 36만원) 상한 내에서 실비지원 합니다. 아래 기준을 모두 충족해야 하는데요. 더 자세한 사항은 사회보장정보원(1566-3232) 또는 각 지역 보건소에 문의하세요. ① 연령기준 - 만 60세 이상인 자 (초로기 치매환자도 예외적으로 선정 가능하나, 이 경우에도 진단기준과 치료기준, 소득기준은 반드시 충족해야 함) ② 진단기준 - 의료기관에서 상병코..

라식수술 검사 가격, 렌즈 착용 여부 (라섹수술) 라식, 라섹 등 시력교정수술을 통해 안경 및 렌즈를 벗는 분이 많습니다. 안전한 수술을 위해 라식, 라섹 전 검사는 필수인데요. 이를 통해 자신의 눈상태에 맞는 수술장비 및 수술방법을 결정합니다. 중요한 것은 정확한 라식라섹검사 수치를 얻는 것입니다. 1. 라식라섹검사 시력교정수술 전 검사를 통해 눈상태를 파악합니다. 이후 자신에게 맞는 시력교정수술 방법을 결정하는데요. 눈상태가 좋다면 수술장비 및 수술방법의 선택폭이 넓습니다. 그렇지 않다면 어떤 특수한 수술법만을 선택할 수 있거나 아예 수술이 불가능할 수도 있습니다. 시력교정수술에 있어 라식라섹검사는 기초적이면서도 중요한 부분 중 하나인데요. 자신의 눈상태에 맞는 적절한 수술법을 선택하는 기준이 됩니다..

스케일링 가격 및 스켈링 의료보험 적용 주기 1년에 한번 치과에서 스케일링을 받고 있습니다. 의료보험 적용으로 스케일링 가격도 저렴한데요. 정기적인 스케일링으로 치아를 건강하게 관리할 수 있습니다. 치과에서는 보통 6개월에 한번씩 스케일링 하는 것을 권하는데요. 치아상태가 좋지 않거나 치석이 잘 끼는 분은 3개월에 한번씩 치석제거를 하는 것도 좋습니다. 특별한 이상이 없다면 스켈링 보험주기에 맞춰 최소 1년에 한번씩은 스케일링을 받으세요. 스케일링 비보험 가격은 대략 5만원 정도 하는데요. 스케일링 보험적용으로 1년에 한번 저렴하게 스케일링을 받을 수 있습니다. 스케일링 의료보험 적용 가격은 대략 14,000원대였던 것 같습니다. 치과마다 다른지는 모르겠지만, 대략 그 전후 수준일 듯 합니다. 스케일링 ..

비만도 계산기 - 표준체중 계산법 네이버 비만도 계산기를 이용하면 자신의 비만도를 알아볼 수 있습니다. 간단한 공식으로도 비만도를 계산해 볼 수 있는데요. 간략히 알아봤습니다. ① 표준체중 계산법 남자 : 키(m) × 키(m) × 22 여자 : 키(m) × 키(m) × 21 ② 비만도 계산법 위의 공식으로 표준체중을 계산한 후 아래 공식을 이용하면 비만도를 계산해볼 수 있습니다 (현재체중 - 표준체중)/표준체중 × 100 = 비만도(%) - 20%미만 : 정상 - 20 ~ 30% : 경도비만 - 30 ~ 50% : 중증도비만 - 50%이상 : 고도비만