입안 혓바늘의 정식 명칭은 '아프타성 구내염'입니다. 입안에 혓바늘이 생기면 먹는 것도 말하는 것도 힘든데요. 아프고 신경쓰여서 상당히 거슬립니다. 혓바늘 원인 및 없애는법을 간략히 알아봤습니다. 1. 혓바늘 원인 면역력이 떨어지거나 바이러스 및 세균감염, 영양결핍, 혀의 상처 등으로 생깁니다. 스트레스나 피로 등이 쌓이면 그 증세가 악화되는데요. 혀가 심장 다음으로 피가 많이 필요하고 소비되는 곳이기 때문입니다. 몸의 면역력이 떨어지면 가장 쉽게 손상받는 부위인데요. 혓바늘(아프타성 구내염)이 생기면 충분한 휴식과 함께 좋은 영양소를 섭취하는 것이 필요합니다. 2. 혓바늘 없애는법 ① 자연 치유 1~2주 정도 잘먹고 잘자면 자연히 낫습니다. 2~3주 이상 지속되거나 아프지 않으면서 같은 자리에 혓바늘이..
협심증과 심근경색 등 심혈관질환은 특히 겨울에 더 주의해야 합니다. 날씨가 추워지면 신체온도를 높이기 위해 교감신경이 활발하게 작용하고 혈압이 상승하는데요. 체내혈관도 일시적으로 크게 수축합니다. 이런 변화는 심혈관질환 환자에게 심각한 악영향을 미치는데요. 협심증에 대해 간략히 알아봤습니다. 1. 협심증 원인 심장근육에 산소와 영양을 공급하는 혈관을 관상동맥이라고 합니다. 이곳에 동맥경화증이 발생하면 심장으로 가는 혈액이 감소해 협심증을 유발하게 됩니다. 평소에는 별다른 증세가 없는데요. 운동을 하거나 스트레스를 받으면 왼쪽가슴에 통증이 일어납니다. 동맥경화증을 일으키는 데에는 여러가지 원인이 있는데요. 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병이 있습니다. 비만, 노화(고령), 운동부족도 원인이 됩니다. 심장질..
일반적으로 아기가 돌(12개월)이 지나면서 분유를 줄이고 생우유를 시작합니다. 분유가 생우유보다 영양가는 더 많은데요. 소화흡수가 잘 되도록 가공하여 영양성분을 더했기 때문입니다. 영양가가 높고 소화흡수도 더 잘되는 분유를 왜 끊을까요? 돌이 지난 아기는 분유나 모유가 주식이 아니기 때문입니다. 밥과 반찬, 고기, 채소 등을 통해 영양을 섭취하는데요. 분유의 효용가치가 떨어집니다. 밥과 반찬 등을 충분히 섭취하지 않는다면 분유를 더 먹이는 것이 좋습니다. 조금 더 오래 먹는다고 문제가 생기는 것은 아니니까요. 1. 아기 분유 언제까지 먹일까? - 분유 끊는 시기 및 돌아기 생우유 먹는 시기 돌 전의 아기는 장이 약합니다. 모유나 분유를 먹여야 하는데요. 생우유를 먹이면 알레르기가 생길 수도 있습니다. 소..