피부 탄력 관리 방법

피부 탄력 관리 방법

 

 

동안 열풍이 계속되고 있습니다. 자신의 나이보다 어려보이는 가장 중요한 요소 중 하나가 피부 탄력인데요. 깨끗하고 매끈한 피부는 사람의 외모도 돋보이게 합니다.

 

 

진짜 미인의 기준이 되기도 하는데요. 경우에 따라서는 관련 시술을 하지도 하지만 평소 생활습관 개선을 통해 피부 탄력 관리를 할 수 있습니다.

 

 

① 화장 얇게 하기

 

나이가 들면서 혹은 않좋은 피부를 감추기 위해 화장을 두껍게 하는 경우가 있습니다. 두꺼운 화장은 피부노화를 앞당기고 피부를 민감하게 만드는데요.

 

 

피부도 숨을 쉬어야 건강하게 유지되는 만큼 화장은 얇게 하는 것이 좋습니다. 꼭 해야 한다면 최대한 횟수를 줄여주는 것이 필요합니다.

 

 

② 물 많이 마시기

 

충분한 수분 섭취는 피부탄력을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 물을 자주 마시면 피부 노폐물 제거 및 주름예방과 피부탄력관리에도 도움이 됩니다.

 

 

③ 숙면

 

미인은 잠꾸러기라는 말도 있습니다. 잠을 충분히 자는 것만으로도 피부탄력에 도움이 되는데요. 하루 7~8시간이 좋으며 밤 10~12시 사이에 잠드는 것이 좋습니다.

 

 

④ 미지근한 물로 세안 및 각질제거

 

세안은 미지근한 물로 하는 것이 좋습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 물로 세안하면 피부에 자극을 주는데요. 유분과 수분을 과도하게 제거해 좋지 않습니다.

 

 

세안 후에는 수분이 증발하지 않도록 피부보습을 해주는 것이 좋습니다. 각질은 관련 각질제거 화장품 등으로 일주일에 2회정도 제거해주는 것이 좋습니다.

 

 

⑤ 자외선 차단

 

자외선은 피부노화 및 탄력저하, 피부암유발 등 여러가지 해를 끼칩니다. 자외선차단제 및 모자 등으로 자외선에 노출되지 않도록 최대한 보호해주는 것이 좋습니다.

 

 

⑥ 운동 및 금연, 금주, 스트레스 줄이기

 

하루에 30분이상 꾸준히 운동하면 몸의 혈액순환이 좋아지며 땀을 통해 노폐물도 배출됩니다. 신진대사가 원활해져 피부에도 도움이 됩니다.

 

 

술과 담배는 건강 뿐 아니라 피부에도 악영향을 주는데요. 금연, 금주를 하는 것이 좋습니다. 스트레스도 피부에 좋지 않으니 스트레스를 해소할 수 있는 취미 등을 갖는 것도 좋습니다.