고혈압 약과 바나나 부작용 (칼륨)
고혈압 약과 바나나 부작용 (고혈압 바나나, 고혈압 칼륨 관계) 나트륨 과다 섭취는 고혈압의 원인이 됩니다. 칼륨이 많은 음식을 충분히 섭취하면 체내의 염분 배출을 도와 혈압을 낮추는데 도움이 되는데요. 고혈약 약을 복용중이라면 바나나 등 칼륨이 많은 음식을 주의해야 합니다. 고혈압약의 이뇨제 성분이 칼륨을 몸밖으로 빠져나가지 못하게 하기 때문입니다. 몸속의 칼륨 농도가 너무 높아지면 고칼륨혈증이 생길 수 있습니다. '티라민' 성분이 많은 치즈 역시 좋지 않은데요. 고혈압약의 파르길린 성분의 작용을 억제시켜 약효가 떨어집니다. ▶ 관련글> 고혈압에 좋은 음식 22 고혈압약을 복용 중이라면 섭취해야할 음식도 달라질 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식도 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으니 의사와 먼저 상의하..
고혈압에 좋은 음식 22
고혈압에 좋은 음식 22 나트륨을 많이 섭취하면 혈압이 오릅니다. 고혈압 환자는 나트륨 섭취를 줄여야 하는데요. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배설시켜 줍니다. 염분 과잉 섭취로 인한 혈압상승을 억제할 수 있는데요. 칼륨을 충분히 섭취하면 고혈압을 예방할 수 있으며, 고혈압 환자는 혈압을 낮출 수 있습니다. 소금을 많이 섭취하는 경우에는 하루 3.5g 이상의 칼륨 섭취가 권장되는데요. 칼륨이 풍부한 음식을 간략히 알아봤습니다. 다만, 고혈압약을 복용중이라면 일반적인 고혈압에 좋은 음식이 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. 의사와 먼저 상담하세요. ▶ 관련글> 고혈압 약과 바나나 부작용 (칼륨) ▶ 고혈압에 좋은 음식 - 과일 : 바나나, 딸기, 오렌지, 귤, 멜론, 건포도 - 채소 : 토마토, 시금치..
마스크 kf94 kf80 차이
마스크 kf94 kf80 차이 (마스크 kf80, kf94 차이) 미세먼지는 입자가 작아 기관지와 폐 깊숙이 들어갈 수 있어 건강에 미치는 영향이 큽니다. 초미세먼지는 인체에 한번 들어오면 밖으로 완전히 배출되지도 않는데요. 인체에 들어오지 않도록 미리 예방하는 것이 중요합니다. 황사와 미세먼지가 심할 때에는 공기중에 세균농도가 7배, 곰팡이 농도도 2배가량 증가한다고 하는데요. 일반적인 방한마스크 등으로는 이런 미세먼지와 미생물을 걸러낼 수 없습니다. 호흡기 보호 및 호흡기 질환 예방을 위해서는 미세먼지 마스크를 착용하는 것이 필요합니다. 미세먼지 마스크는 일회용입니다. 세탁을 하면 필터 및 모양이 변형되어 기능유지가 되지 않는데요. 먼지나 세균에 오염될 수 있어 세탁 후 재사용하는 것은 권장되지 않습..