건강하게

1. 백의고혈압 백의는 의사와 간호사가 걸치는 유니폼을 말합니다. 의사나 간호사가 혈압을 잴때 평소보다 혈압 수치가 올라가는 경우 "백의고혈압"이라고 하는데요. 평소에는 정상이었다가 의료진 및 진찰실 등 특수한(?) 환경에서 혈압을 잴때 긴장하거나 흥분되어 혈압수치가 올라가는 경우입니다. ▶ 관련글> 혈압 정상수치 2. 가면고혈압 백의고혈압과 반대의 경우입니다. 평소에는 고혈압이지만 의료진 앞에서만 정상수치를 보입니다. 고혈압으로 치료중인 환자에게서 간혹 관찰됩니다. ▶ 관련글> 고혈압에 좋은 음식 22 ▶ 관련글> 고혈압에 나쁜 음식 - 커피, 술, 담배(흡연), 소금 ▶ 관련글> 고혈압 약과 바나나 부작용 (칼륨)

혈압 정상수치 혈압 측정 시 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 이하가 혈압 정상수치입니다. 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압에 해당합니다. 수축기 혈압 120~139mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg인 경우에는 고혈압으로 발전할 수 있는 고혈압 전기로 분류하는데요. 일반적으로 수축기 혈압이 100mmHg 이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하일 때에는 저혈압이라고 합니다. 혈압 수치는 측정시 개인의 컨디션에도 영향을 받습니다. 걷거나 운동 후, 식사 후, 흡연 후, 대화 후에 측정하면 수치가 정확하지 않을 수 있는데요. 충분히 휴식한 후 혈압을 측정하고 여러번 측정해 확인하는 것이 좋습니다. ▶ 관련글> 백의고혈압, 가면고혈압 ▶ ..

등 통증 원인, 등이 아픈 증세 (등이 아픈이유) 등 통증은 목, 목과 팔, 옆구리, 흉추, 허리, 허리와 다리 통증을 포함하는 통증입니다. 근육이 뭉친 듯 뻐근하게 아픈데요. 성인의 60~80%가 한번쯤은 경험합니다. 주로 40~70대 사이의 여성 및 경직된 자세로 장시간 반복적인 작업을 하는 직업군에서 많이 발생합니다. 육아와 가사노동 등으로 항상 긴장상태를 유지하는 주부도 발생 가능성이 높습니다. 1. 등 통증 원인 (등이 아픈이유) ① 뼈나 관절 근육의 퇴행성 변화 ② 급성 또는 만성적인 과부하 (체형의 구조적인 부조화, 자세불량, 척추의 변형, 무리한 운동, 교통사고 후유증 등) ③ 정신적 요인 (스트레스, 불안 등) ④ 환경적 요인 (추운 날씨, 습하거나 소음이 심한 곳에 노출 등) ⑤ 영양상..